Regularne ćwiczenia oraz stosowanie dynamicznych wkładek ortopedycznych mogą przynieść naprawdę zadowalające skutki. ????

W naszym cyklu będziemy pokazywać ćwiczenia na różne dolegliwości.

Ćwiczenie przodostopia z ręcznikiem.
W pozycji stojącej (lub siedzącej na krześle) kładziemy na podłodze mały ręcznik. Palcami stóp staramy się przyciągnąć ręcznik w stronę pięt. Powtarzamy ten ruch 15 razy po 3 serie.

Pamiętajcie że ćwiczenie wykonuj co najmniej 4 razy w tygodniu. ????
Wkładki ortopedyczne znajdziecie: https://pl.footwave.com/